![](/newmedia/page/img/8214e71c6869d9eb/placeholder.jpg)
BIEGANIE ZIMĄ
Za zimno, za mokro, za ciemno ... Bieganie zimą? Czemu nie! Termoaktywne włókna przepuszczają powietrze i utrzymują przyjemny klimat cieplny, przyjazna dla środowiska powłoka ochronna sprawia, że krople deszczu nie przenikają do wnętrza, a dobrze widoczne odblaski gwarantują bezpieczeństwo nawet o zmierzchu. Zatem zawiąż buty i w drogę na mróz!
3 DOBRE POWODY, ABY BIEGAĆ ZIMĄ
![](/newmedia/page/img/83afa71c6869d9eb/image_01.jpg)
Żegnaj, przeziębienie!
Osoby, które regularnie biegają, wzmacniają cały swój organizm, łącznie z układem immunologicznym. Zimą i jesienią można uniknąć dzięki temu przeziębień i infekcji.
![](/newmedia/page/img/8177871c6869d9eb/image_01.jpg)
Bieganie czyni szczęśliwym
Biegacze żyją zdrowiej, ponieważ częściej przebywają na świeżym powietrzu. Ta zasada dotyczy przede wszystkim zimniejszych miesięcy, gdy słońce szybciej zachodzi. Spora dawka tlenu, więcej naturalnego światła i ruchu to gwarancja zadowolenia i spokoju ducha.
![](/newmedia/page/img/87b0f71c6869d9eb/image_01.jpg)
Bieganie odmładza
Lepsza kondycja, zdrowsze serce, wolniejsze tętno i lepsze ukrwienie przyczyniają się do zdrowej cery i dobrego samopoczucia. Biegacze są bardziej wysportowani i silniejsi, a to sprawia, że dłużej pozostają młodzi.
- PORADNIK -
ODPOWIEDNIE UBRANIE – WARSTWA PO WARSTWIE
Uprawiając sport w zimnych porach roku, sprawdza się zasada „ubrania na cebulkę”. Oznacza to, że zamiast jednej cieplejszej rzeczy zakładamy na siebie, w zależności od pogody i temperatury, kilka warstw. Zaletą takiego postępowania jest to, że ubiór możemy dopasować do zmiennych warunków atmosferycznych.
Pierwsza warstwa: oddychająca bielizna funkcyjna
Bielizna sportowa jako warstwa przylegająca bezpośrednio do ciała musi spełnić trudne zadanie: grzać, gdy jest chłodno, a chłodzić, gdy jest ciepło. Bielizna termoaktywna wykonana ze sztucznych włókien, np. poliestru i poliamidu, odprowadza wilgoć na zewnątrz, gdzie osadza się na zewnętrznej stronie tkaniny, regulując w ten sposób temperaturę ciała i chroniąc je przed przegrzaniem. Dobra bielizna sportowa nie może drapać i obcierać.
Wskazówka: Jeśli bielizna funkcyjna ma skutecznie spełniać swoje właściwości i regulować temperaturę ciała, powinna przylegać bezpośrednio do skóry.
Wskazówka: Jeśli bielizna funkcyjna ma skutecznie spełniać swoje właściwości i regulować temperaturę ciała, powinna przylegać bezpośrednio do skóry.
![](/newmedia/page/img/80c2271c6869d9eb/image.jpg)
Druga warstwa: termoaktywna koszulka z długim rękawem lub kamizelka
Środkowa warstwa służy do kumulowania ciepła. W zależności od warunków pogodowych i odczuwalnej temperatury sprawdzają się zarówno cienkie włókna, jak i cieplejsze materiały termoaktywne. Oznacza to, że na drugą warstwę można ubrać cienką koszulkę z długim rękawem albo bluzę lub kamizelkę z polaru. To, jakie ubrania nosimy najchętniej, zależy od indywidualnego odczuwania temperatur. Przy zimnej przygodzie bardzo dobrze sprawdzają się termoaktywne getry i spodnie do biegania.
Najważniejsza zasada: odzież musi być oddychająca, czyli odprowadzać wilgoć na zewnątrz, aby tam się skraplała.
Najważniejsza zasada: odzież musi być oddychająca, czyli odprowadzać wilgoć na zewnątrz, aby tam się skraplała.
![](/newmedia/page/img/84de171c6869d9eb/image.jpg)
Trzecia warstwa: osłona przed wiatrem i deszczem
Zewnętrzna warstwa służy ochronie przed wiatrem, deszczem i śniegiem. Gdy na dworze panują bardzo niskie temperatury i jest mokro, potrzebujemy odzieży funkcyjnej o podwyższonych parametrach, która z jednej strony chroni nas przed deszczem i wiatrem, a z drugiej strony odprowadza wilgoć na zewnątrz, chroniąc nas przed przegrzaniem. Idealnym rozwiązaniem są termoaktywne kurtki do biegania lub kurtki z membraną „windstopper” i powłoką ecorepel®, która sprawia, że wilgoć skrapla się na warstwie zewnętrznej tkaniny.
Biegając zimą, warto nosić czapki i rękawice do biegania nieprzepuszczające wiatru. Wskazówka: jeśli zapisujesz swój trening przy użyciu smartfonu, przydadzą Ci się rękawiczki z punktami przewodzącymi, które umożliwiają obsługę ekranów dotykowych.
Biegając zimą, warto nosić czapki i rękawice do biegania nieprzepuszczające wiatru. Wskazówka: jeśli zapisujesz swój trening przy użyciu smartfonu, przydadzą Ci się rękawiczki z punktami przewodzącymi, które umożliwiają obsługę ekranów dotykowych.
![](/newmedia/page/img/8956371c6869d9eb/image.jpg)
- TECHNOLOGIA -
CO DECYDUJE O JAKOŚCI ODZIEŻY SPORTOWEJ?
Osoby, które regularnie biegają, wiedzą, jaki wpływ na osiągi ma wygodna odzież i odczuwany komfort cieplny. Takie wymagania spełnia wysokiej jakości termoaktywna odzież funkcyjna, która nawet w trakcie długiego treningu nie obciera, ani nie uwiera. Na jakiej zasadzie działa właściwie odzież funkcyjna?
![](/newmedia/page/img/87b3971c6869d9eb/image_01.jpg)
OPTYMALNY KOMFORT CIEPLNY
Wysokiej jakości ubrania sportowe muszą w trakcie treningu zabezpieczyć nasze ciało przed przegrzaniem i wychłodzeniem. Szczególnie zimą zdrowy trening możliwy jest wyłącznie wtedy, gdy temperatura naszego ciała jes regulowana .
Odzież sportowa Tchibo z powłoką DryActive Plus (3) zapewnia odpowiednie odprowadzanie wilgoci w trakcie biegania. Każde włókno (2) chłonie pot, nie kumulując go, lecz odprowadzając na zewnątrz tkaniny, gdzie wyparowuje (4). Tkanina przepuszcza powietrze (1), dzięki czemu nasze ciało pozostanie suche nawet w trakcie ciężkiego, fizycznego wysiłku i nie dojdzie do jego przegrzania.
Odzież sportowa Tchibo z powłoką DryActive Plus (3) zapewnia odpowiednie odprowadzanie wilgoci w trakcie biegania. Każde włókno (2) chłonie pot, nie kumulując go, lecz odprowadzając na zewnątrz tkaniny, gdzie wyparowuje (4). Tkanina przepuszcza powietrze (1), dzięki czemu nasze ciało pozostanie suche nawet w trakcie ciężkiego, fizycznego wysiłku i nie dojdzie do jego przegrzania.
![](/newmedia/page/img/8955571c6869d9eb/placeholder.jpg)
KOMFORT NOSZENIA DZIĘKI ODZIEŻY BEZSZWOWEJ
Seamless oznacza „bezszwowy“ i dotyczy odzieży, która została wyprodukowana przy użyciu nowoczesnych maszyn szwalniczych do produkcji wyrobów bez widocznych szwów. Dzięki takim maszynom można łączyć w całość różne fragmenty wykrojów, bez konieczności wykonywania połączeń, które wpływają negatywnie na właściwości termoaktywne odzieży.
Zaletą bezszwowej odzieży sportowej jest to, że brak szwów pozwala uniknąć obtarć i nadmiernego ucisku, a to przekłada się na większy komfort i lepsze dopasowanie ubrania do ciała.
Zaletą bezszwowej odzieży sportowej jest to, że brak szwów pozwala uniknąć obtarć i nadmiernego ucisku, a to przekłada się na większy komfort i lepsze dopasowanie ubrania do ciała.
- PORADY -
BIEGANIE O ZMIERZCHU
Lubisz biegać wieczorem i nie straszny jest Ci zmierzch? W takim razie zadbaj o swoją widoczność – odblaskowe elementy na lub przy odzieży sportowej to konieczność, jeśli biegasz o zmierzchu.
![](/newmedia/page/img/8950f71c6869d9eb/image_01.jpg)
Odblaski
Biegając zimą, należy koniecznie zadbać o odblaskowe elementy przy odzieży. Odblaski powinny znajdować się z przodu i tyłu tułowia, po bokach nogawek oraz na butach.
![](/newmedia/page/img/8606371c6869d9eb/image_01.jpg)
Samoświecące diody LED
Przydatnym uzupełnieniem elementów odblaskowych na odzieży do biegania są samoświecące opaski z diodami LED, które można umieścić np. na ramieniu. Opaski te widoczne są nawet wówczas, gdy na odzież nie pada żadne światło.
![](/newmedia/page/img/8561471c6869d9eb/image_01.jpg)
Kamizelka odblaskowa
Osoby, które regularnie biegają lub trenują o zmierzchu, powinny zastanowić się nad zakupem kamizelki odblaskowej. Przednia i tylna powierzchnia tych kamizelek jest w całości odblaskowa i zapewnia dzięki temu dobrą widoczność.
Uwaga na zimne powietrze
Biegając w bardzo niskich temperaturach, z powodu zimnego powietrza bardziej obciążamy błony śluzowe, płuca i oskrzela niż w cieplejszych porach roku. Wdychając mroźne powietrze, podrażniamy drogi oddechowe, które się kurczą. Czasem może dojść nawet do ich skurczu. Osoby, które mają problemy z układem oddechowym, powinny biegać wolniej i unikać głębokich wdechów. Dobrym rozwiązaniem jest przepuszczalna chustka wielofunkcyjna, którą można zawiązać sobie dookoła ust i nosa.
![](/newmedia/page/img/87b5571c6869d9eb/image.jpg)
BIEGANIE ZIMĄ: ODPOWIEDNIA ODZIEŻ DO BIEGANIA
Na tchibo.pl znajdziesz teraz idealną odzież do biegania: od termoaktywnej bielizny funkcyjnej po ocieplaną kurtkę do biegania!
![Odblaskowa kamizelka do biegania](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/aa41e719ceaabdf7/odblaskowa-kamizelka-do-biegania.jpg)
Odblaskowa kamizelka do biegania
od 179,95 zł
![Koszulka funkcyjna](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/5ef339f6945ab856/koszulka-funkcyjna-rozowa.jpg)
Koszulka funkcyjna
49,99 zł
od 39,99 zł
![Koszulka funkcyjna z długim rękawem](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/83a2247f09db007b/koszulka-funkcyjna-z-dlugim-rekawem-szara-nakrapiana.jpg)
Koszulka funkcyjna z długim rękawem
od 44,99 zł
![Spodnie funkcyjne](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/75c4e1daa86869ea/spodnie-funkcyjne.jpg)
Spodnie funkcyjne
79,99 zł
59,99 zł
![Koszulka funkcyjna z długim rękawem](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/75c0f719c9df107a/koszulka-funkcyjna-z-dlugim-rekawem-szara-nakrapiana.jpg)
Koszulka funkcyjna z długim rękawem
od 39,95 zł
![Koszulka funkcyjna, biała](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/7defa71f09dea9ea/koszulka-funkcyjna-biala.jpg)
Koszulka funkcyjna, biała
34,99 zł
![Spodnie do biegania, czarne](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/5f42806729d9de96/spodnie-do-biegania-czarne.jpg)
Spodnie do biegania, czarne
89,99 zł
![Funkcyjne skarpety do biegania, 2 pary, unisex](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/72b4e2bc6abf1dfa/funkcyjne-skarpety-do-biegania-2-pary-unisex.jpg)
Funkcyjne skarpety do biegania, 2 pary, unisex
29,99 zł
22,99 zł
![Kurtka softshell, różowa](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/a891e9f69459df27/kurtka-softshell.jpg)
Kurtka softshell, różowa
od 159,99 zł
![Biustonosz sportowy, bardzo mocne podtrzymanie, biały](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/771554769ea3285a/biustonosz-sportowy-bardzo-mocne-podtrzymanie-bialy.jpg)
Biustonosz sportowy, bardzo mocne podtrzymanie, biały
69,95 zł
49,99 zł
![Spodnie softshell](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/51a1e5c695e86e96/spodnie-softshell.jpg)
Spodnie softshell
119,99 zł
![Kurtka softshell](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/5c21e30695e86e96/kurtka-softshell.jpg)
Kurtka softshell
279,99 zł
179,99 zł
![Topy funkcyjne, 2 sztuki,](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/598442bb1b0b0e96/topy-funkcyjne-2-sztuki.jpg)
Topy funkcyjne, 2 sztuki,
59,99 zł
44,99 zł
![Skarpety funkcyjne do biegania](/newmedia/art_img/CLUSTER_DESKTOP_SMALL-IMPORTED/5ae281d9c9d9de96/skarpety-funkcyjne-do-biegania.jpg)
Skarpety funkcyjne do biegania
29,99 zł
23,99 zł